어깨 통증 한~방에 날리는 초간단 동작 6가지

어깨 관절의 가동 범위를 넓혀주고
어깨 부상을 방지하며 통증을 완화한다

뭉치기 쉬운 가슴, 어깨, 목 근육을 풀어주고
통증을 완화한다.

본격적인 신체활동에 앞서 몸을 대비시키는
준비 운동으로 좋다.

본격적인 신체활동에 앞서 몸을 대비시키는
준비 운동으로 좋다.

상부 등의 가동 범위를 넓혀
어깨 관절의 움직임을 한결 편하게 한다.
광배근을 풀어주어 근육 손상으로 인한
어깨 통증을 방지한다.

 

출처 : https://content.v.daum.net/v/5d21f5919da52550b3107994

Trackback : https://gga.kr/3948/trackback
Subscribe
Notify of
guest

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x